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吃叶黄素对眼睛有好处吗？

发表于 2025-2-17 17:12 | 显示全部楼层 |阅读模式来自：中国四川绵阳来自中国四川绵阳

答：叶黄素能够增加黄斑区色素密度，进而保护我们的眼睛。所以，叶黄素也被称为黄斑「守卫者」。

叶黄素的食物来源很丰富，主要存在于深绿色的叶菜和花菜中，常见的有韭菜、苋菜、芹菜叶、菠菜、小白菜、西兰花等。

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