26岁之前基本不生病不看病不吃药，过了26成了药罐子

万晓 · 发表于 2024-8-20 10:19

之前失眠，看了西医也看了中医，现在2年了，也没好，每天靠吃药入睡，完全莫法自主入睡，然后经常感冒，心情也很低落，持续吃逍遥丸，上个月一个月都肠胀气胃胀气，吃健胃消食片，吃治胃疼的，最近又疯狂拉肚子，又吃蒙脱石散，好惨啊

000000零 · 发表于 2024-8-20 10:40

胡吃海喝哪有睡不着的

bf123 · 发表于 2024-8-20 11:10

练金刚功

陈年旧事 · 发表于 2024-8-20 11:46

切新生科看看

离家的娃 · 发表于 2024-8-20 15:05

bf123 发表于 2024-08-20 11:10
练金刚功

不错，我天天都一次，25分钟，睡眠特别好

离家的娃 · 发表于 2024-8-20 15:05

楼主，建议锻炼，天天撸铁，比啥都好

士心丹 · 发表于 2024-8-20 15:14

身体靠锻炼靠保养，哪有靠药能吃好身体的？
每天锻炼半小时，保证睡眠就能身体好起来。
晚上下班了去跑下步嘛？现在江油河堤上跑步锻炼的人越来越多，要自律自己。

士心丹 · 发表于 2024-8-20 15:46

你身体弱，不要跑太快太多。
开始跑步前要拉伸关节，活动筋骨。
慢跑就行，跑到自己感觉不费劲就可以了。
最多跑5公里，跑完做操拉伸。
坚持一年，你身体就会好起来。

士心丹 · 发表于 2024-8-20 15:49

记住啊，跑步最多跑5公里，不要跑太多。
我不建议跑太快太多，那样对身体无益。
毕竟我们要快乐的跑到80岁。不是伤了膝盖半月板，走路都不行了。

bf123 · 发表于 2024-8-20 17:05

离家的娃发表于 2024-08-20 15:05
不错，我天天都一次，25分钟，睡眠特别好

你也练？

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